Práca s emóciami

Práca s emóciami – cesta k emocionálnej rovnováhe a pokoju

Emócie ovplyvňujú náš každodenný život a kvalitu vzťahov. Naučiť sa ich správne vnímať, spracovať a uvoľniť je kľúčom k vnútornému pokoju a psychickej pohode.

Ako nám práca s emóciami pomáha?

• Umožňuje lepšie porozumenie vlastných pocitov a potrieb

• Znižuje emocionálny stres a napätie

• Pomáha uvoľniť blokované negatívne emócie

• Posilňuje emocionálnu stabilitu a sebareflexiu

• Zlepšuje vzťahy a komunikáciu s okolím

Techniky práce s emóciami, ktoré vás naučíme

• Meditácie a dychové cvičenia na uvedomenie a spracovanie emócií

• Vedomé prijímanie a uvoľňovanie negatívnych pocitov

• Práca s vnútorným dieťaťom a emocionálnymi vzorcami

• Relaxačné a vizualizačné techniky na podporu emočnej rovnováhy